El “somos lo que comemos´´ está más presente que nunca en nuestra sociedad actual, pero ¿realmente esta afirmación es así?
Con tanta información sobre nutrición, no se ha podido evitar que se elaboren mitos y soluciones milagrosas sobre este problema que bien lejos está de ser una realidad.
Se ha de tener siempre en cuenta que la nutrición es un componente más de un estilo de vida saludable. No solamente importa lo que comemos y cuánto comemos, sino también cómo se combinan esos alimentos, con quién lo hacemos y dónde.
Se debe de mantener una dieta sana y equilibrada, compaginarla con un poco de ejercicio física y exentarla de grandes excesos.
Sólo de esta manera podremos trabajar correctamente en la temida variación del peso, la cual no es cosa de un día puntual, sino más bien del día a día.
